göz renkleri
-
MESSAGE FROM ABU UBEYDE – ‘ANNOUNCE GAZA TO HUMANITY’
There is a message from Abu Ubeyde (may Allah be pleased with him). “Announce Gaza to humanity,” he says, “street by street, street by street.” Part of the message is as follows: “My dear brothers, I am calling out to you from the land of dignity and honour, Gaza. I am calling out to you…
-
EBU UBEYDE
Ebu Ubeyde’den (Allah ondan razı olsun) mesaj var. “Duyurun” diyor “sokak sokak cadde cadde duyurun insanlığa Gazze’yi.” Mesajın bir kısmı şöyle: “Muhterem kardeşlerim size izzet ve şeref yurdundan, Gazze’den sesleniyorum. Sebat yurdundan, sabır yurdundan, Allah’ın takdirine rıza gösteren yurttan size sesleniyorum. Bu mesajları siz Müslüman kardeşlerimize gönderiyoruz, belki de kısa bir zaman sonra sizinle birlikte…
-
Ebu Ubeyde’den (Allah ondan razı olsun) mesaj var. “Duyurun” diyor “sokak sokak cadde cadde duyurun insanlığa Gazze’yi.” Mesajın bir kısmı şöyle: “Muhterem kardeşlerim size izzet ve şeref yurdundan, Gazze’den sesleniyorum. Sebat yurdundan, sabır yurdundan, Allah’ın takdirine rıza gösteren yurttan size sesleniyorum. Bu mesajları siz Müslüman kardeşlerimize gönderiyoruz, belki de kısa bir zaman sonra sizinle birlikte…
-
50’li yaşlarda nasıl beslenmeliyiz? 60 yaş ve üzerinde nasıl beslenmeliyiz?
50’li yaşlarda nasıl beslenmeliyiz?50’li yaşlar kronik hastalıkların ilk defa ortaya çıkmaya başladığı bir zaman dilimi oluyor. Diyabet, tansiyon, kolesterol gibi beslenme ile desteklenebilecek hatta ilaca gerek kalmadan kontrol altına alınabilecek rahatsızlıklar nasıl beslenmeliyiz sorusunun da odağına geçiyor. Bunun için beslenmeden doymuş yağlar, kırmızı et, yağlı peynirler, rafine şeker gibi en belirgin suçluların çıkarılması gerekiyor. Yerine…
-
40’lı yaşlarda nasıl beslenmeliyiz?
40’lı yaşlarda nasıl beslenmeliyiz?Yaş ilerledikçe vücutta yaşanan en büyük değişim savunma mekanizmalarının -örneğin antioksidan oranının- zayıflaması, oksidatif stres ve enflamasyonun ise artması oluyor. Bu dengesizlik durumu eğer en başından beslenme ile düzeltilmezse ileri yaşlarla ilişkilendirilen birçok sağlık problemine dönüşebiliyor. Bu yüzden 40’lı yaşların odağı antioksidan açısından zengin renkli sebze ve meyvelerden oluşan bir beslenme izlemek…
-
30’lu yaşlarda nasıl beslenmeliyiz?
30’lu yaşlarda nasıl beslenmeliyiz?Doğurganlığın bir tık daha ön plana çıktığı 30’lu yaşlarda hormonal dengeyi koruyan bir beslenme modeli izlemek öneriliyor. Bunun içinse beslenmedeki folat miktarını arttırmak, bu mineral açısından zengin tam tahıllar ve koyu yeşil yapraklı sebzeleri öğünlere taşımak fayda sağlıyor. Beslenmedeki lif miktarını arttırmak için daha çok tatlı patates, elma, yulaf, muz, narenciye, chia…
Atlantis 